ano ale predsa ja mam len 75 kg max a nevipadam vobec na 75kg vobec cvicim 1 a pol roka cca mas pravdu zo zaciatku som nic nebral dvihal som na prsa ubohych 40kg co je na zaciatok good ale ptm casom som zacal 50kg 60 a teraz sa neviem dostat na 70kg co davam 70kg 4x po 10 len niekedy nevladzem proste neda sa to takto... ja nechcem nieco na svali ja chcem nieco na energiu a nieco co mi nedoj... organizmuz pecen a pod. kraviny... ja chcem len nieco co si dam pred treningom a ficim stoho dokym nedocvicim chapete? nechcem ziadne proteiny steroidy ani kreatin...
ps. NECHCEM KREATIN ANI PROTEINY!!! pochopili?
Nikdo ti tady creatin ani steroidy nenutí a co to meleš o proteinech? Vždyť protein je bílkovina a bez ní bys ani nemohl žít natož cvičit, je obsažena takřka ve všem, když ti je každá rada blbá, tak tady nepiš todle a di si zvedat k příbuznejm pytle s cementem
Máš pravdu ale je rozdiel ked zeres nieco a tam mas xyz proteinov ako mas prasky proteiny vies blbecek...
PS. asi niekto nevie co je to svalova unava...